日本有不少免费提供声控助眠内容的主播，常见于YouTube、TwitCasting等平台。例如：
-癒し系ボイスちゃんねる（YouTube频道，主打ASMR耳语、呼吸声等助眠音声）

-音撫（YouTube主播，擅长轻柔耳语和模拟场景音）

-しゃべり屋（TwitCasting主播，免费直播低声聊天或朗读助眠）

-ゆるめる（YouTube频道，提供免费的自然音和低声耳语）
注意：部分主播可能设有付费会员内容，但多数有免费直播或剪辑片段。建议直接搜索“無料声優ASMR睡眠”或“耳かきボイス無料”查找最新资源。