2026年8月28日
国内比较知名的ASMR主播有“轩子巨2兔”（早期以助眠耳语和角X 扮演闻名）、“MTJJ”（主打轻柔触碰音和场景模拟）、“阿司匹林”（擅长口腔音和翻书声）、“苏苏的ASMR”（专注沉浸式采耳和理发店模拟）；国外则有“ASMRDarling”（YouTube人气最高，风格甜美日常）、“GibiASMR”（以角X 扮演和高质量道具音效著称）、“GentleWhisperingASMR”（俄罗斯主播，温柔耳语和刷子音是招牌）、“ASMRctica”（专注地图、历史类知识讲解结合轻敲音）。此外，B站和抖音上还有大量新锐主播，如“柚子喵”、“晚安姐姐”等，可根据偏好选择。
在虎牙直播的二次元分区，女主播们正以一种奇特的“分裂”状态生存。她们顶着粉蓝渐变的长发、猫耳或兽尾，用甜腻的声线念着弹幕里的“老公贴贴”，但屏幕右下角的小窗里，偶尔会闪过真实的手指——正在飞速切换游戏界面，或是偷偷瞄一眼手机上的外卖订单。
在虎牙的直播版图里，你的圈圈儿是一个独特的存在。她不是那种靠夸张才艺或激烈对抗吸睛的主播，她的武器是一对若隐若现的虎牙，以及藏在那对虎牙背后的、对观众心理的精准拿捏。
青城山外的风，到了这里便软了，软软地贴着岷江的水面滑过去。水是清的，却又带着些山影的黛X ，一漾一漾地，像是谁在轻轻摇着一匹极薄的绸子。两山的绿，密匝匝的，堆得那样厚，那样浓，仿佛一夜之间，所有的树都商量好了，要把整个初夏的颜X 都泼在这谷里。那绿是活的，会呼吸的，从山脚爬到山腰，又从山腰漫到山顶，最后在蓝得发亮的天上，画出几道柔和的、茸茸的边。
每晚十点，苏苏准时出现在镜头前。她从不喊“家人们”，也不刻意制造戏剧X 的砍价环节，只是把一筐刚摘的枇杷放在木桌上，轻轻剥开一颗，露出琥珀X 的果肉。
第一次点开Simone的视频，是在凌晨两点。耳机里传来她指尖轻抚麦克风防喷罩的沙沙声，像深秋落叶被风卷过柏油路面。没有夸张的吞咽声，没有刻意放大的耳语，只有她翻动一本旧书时，纸张纤维断裂的细微脆响——那声音让我想起外婆晒棉被时，用藤条拍打绒面的闷响。
日本有不少免费提供声控助眠内容的主播，常见于YouTube、TwitCasting等平台。例如：-癒し系ボイスちゃんねる（YouTube频道，主打ASMR耳语、呼吸声等助眠音声）-音撫（YouTube主播，擅长轻柔耳语和模拟场景音）-しゃべり屋（TwitCasting主播，免费直播低声聊天或朗读助眠）-ゆるめる（YouTube频道，提供免费的自然音和低声耳语）注意：部分主播可能设有付费会员内容，但多数有免费直播或剪辑片段。建议直接搜索“無料声優ASMR睡眠”或“耳かきボイス無料”查找最新资源。