因为舒缓的叙事节奏和熟悉的内容能激活大脑的放松反应，降低交感神经活跃度。当注意力跟随平和的语言流动时，脑电波会逐渐从活跃的β波过渡到放松的α波，最终进入睡眠所需的θ波阶段，这就像给大脑做了套放松操，自然引导身体进入睡眠状态。