asmr 什么是解压哄睡? Posted on 2023年10月29日 by 刘佳琪 解压哄睡是一种轻松放松的练习,可以帮助人们更轻松地入睡,更有效地获得更长更深的睡眠。它强调四个重要的步骤:自我解压,安宁,放松,安详。