ASMR声控助眠静香是一种通过特定声音触发（如耳语、轻触、环境白噪音等）引发自主感官经络反应（ASMR），从而帮助听众放松身心、缓解焦虑并促进睡眠的音频内容。它通常采用“声控”互动形式，引导听众跟随声音指令调整呼吸或想象场景，通过温和的听觉刺激降低交感神经活跃度，逐步引导大脑进入舒缓状态，尤其适合因压力或思绪纷扰导致的入睡困难者。需注意效果因人而异，建议结合规律作息使用。